Eftersom att det är så många som inte vet och för att jag precis läste att någon hade kommenterat i en annan blogg att situps är bra träning för magen efter graviditet, så måste jag bara skriva detta. Träna absolut INTE situps eller crunches efter en graviditet om du har delade magmuskler. Det förvärrar bara saken. Utan det är plankan i alla dess former som gäller!

Här hittade jag ett bra inlägg där diastasis recti (delade magmuskler) tas upp. LÄSVÄRT!

En tyngre variant av plankan :)

Här sitter jag då med en huvudvärk from hell, en snorig näsa och en mycket sjuk hals. Mitt huvud väger minst 100 kg och jag måste tyvärr medge att jag har blivit förkyld, ordentligt förkyld också. Jag kände av att halsen var sjuk redan igår men jag trodde att det skulle ge med sig….

Nu till frågan. Har man sämre immunförsvar som gravid? Jag brukar annars aldrig vara sjuk, men nu kastar sig verkligen bakterierna på mig och min motstånds kraft är tydligen inte den bästa.

Suck, suck och åter suck!!!